อาหาร 7 อย่าง ที่คุณอาจคิดว่าดี แต่ที่จริงอาจจะไม่ดีอย่างที่คิด

Share Button

อาหารที่เราบริโภคเข้าสู่ร่างกายนั้น เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นในการดูแลฟื้นฟูร่างกาย และส่งผลต่อการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมด ดังนั้น เราจึงควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจึงจะดีที่สุด

อาหารนั้น นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องสุขภาพแล้ว ยังมีประโยชน์ในเรื่องความงาม โดยเฉพาะผิวพรรณ กินอาหารดี ก็ช่วยลดอายุได้เช่นกัน รู้อย่างนี้แล้ว ต้องเลือกกินแต่อาหารที่ดีแล้วล่ะค่ะ แต่เมื่อเราจะเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าอาหารนั้นดีจริง วันนี้เรามีอาหาร 7 อย่างที่อาจไม่ดีอย่างที่คุณคิดมาฝากค่ะ

– เครื่องดื่มผสมวิตามิน ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว มีน้ำตาลผสมอยู่มากเลยทีเดียว ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เบาหวาน และส่งผลให้ร่างกายเสื่อมได้ง่าย เพราะน้ำตาลทำให้เซลล์เสื่อมเร็ว
– เนยถั่วสำเร็จรูป เนยถั่วนั้น ก็มีน้ำตาลสูงเช่นกัน จึงควรบริโภคอย่างพอเหมาะ เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากที่สุด
– เนยเทียมไขมันต่ำ ซึ่งมักเติมไฮโดรเจนเข้าไปด้วย ส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจน และเกิดคอเลสเตอรอลสะสมในร่างกายได้
– ผลิตภัณฑ์ที่บอกว่าไขมันต่ำ เช่น โยเกิร์ต น้ำสลัด เป็นต้น ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำตาลชนิดพิเศษ การทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำจึงได้ประโยชน์มากกว่า
– น้ำตาลฟรุกโตส หลายคนเข้าใจว่าช่วยลดความอ้วนได้ แต่น้ำตาลฟรุกโตสไม่มีประโยชน์ใดเลย เพียงแต่ให้พลังงานเท่านั้น และอาจทำให้เกิดการแพ้ท้องได้อีกด้วย
– ขนมปังโฮลวีท คุณอาจคิดว่าจะได้ประโยชน์จากธัญพืชหลากหลายชนิด แต่ในความเป็นจริง ธัญพืชที่อยู่ในขนมปังโฮลวีท เป็นกากธัญพืชที่แทบจะไม่เหลือคุณค่าอยู่เลย
– แซนวิช เป็นอาหารเช้าที่สะดวกสบาย และเป็นทางเลือกของใครหลายๆ คน เพราะอิ่มท้อง และอร่อยด้วย แต่อย่าลืมว่าแซนวิชนั้นมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูง

สิ่งเหล่านี้ นอกจากจะอาจเกิดโทษต่อร่างกายและสุขภาพได้แล้ว คอเลสเตอรอลที่สูง ไขมัน หรือน้ำตาล ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายมาก ผิวของเราจึงเสื่อมโทรมและเหี่ยวย่นได้ง่าย หากอยากมีสุขภาพดี มีผิวสวยอ่อนเยาว์ ต้องเลือกกินอาหารที่ดี และอย่าลืมบำรุงด้วยครีมที่มีประสิทธิภาพอย่างครีม suwanan เพื่อให้สวยครบจบทั้งภายในและภายนอก สวยโกงอายุไปอีกนาน